Présentation du Tai Chi Chuan

LE TAICHI CHUAN

ideo TC

Le tai chi chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides, souples et continus réalisés dans la lenteur. Ces enchainements «chorégraphiés» constituent le fondement de la pratique.

De l’extérieur, le tai chi impose par le calme qu’il dégage. Cet art martial, souvent défini comme une méditation en mouvement, une relaxation active, procure en effet un état de tranquillité intérieure.

Pratiqué régulièrement, le tai chi a de réels bienfaits sur la santé. Davantage qu’une discipline physique, c’est un art de vivre, où corps et esprit ne font qu’un.

LE QIGONG

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Etymologiquement, Qi Gong signifie le «travail de l’énergie». Reposant sur une approche globale visant à l’harmonisation du corps et de l’esprit, Il est constitué par un ensemble d’exercices énergétiques basés sur une association de mouvements graduels, continus, circulaires et fluides afin de stimuler et rééquilibrer l’énergie interne, grâce à une action sur les méridiens et points d’acupuncture.

Il allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.

C’est une voie d’épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence

BIBLIOGRAPHIE

Tai Ji Quan art martial, technique de longue vie – Catherine Despeux – Ed. Guy trédaniel
Treize traités de Maitre Cheng – Cheng Man Ching – Ed. Le courrier du livre Tai Ji Quan
Jean Gortais – Ed. Le courrier du livre Tai Ji Quan pratique
Roland Habersetzer et Serge Dreyer – Ed. Amphora
Les secrêt des anciens Maitres de Tai Chi – Dr Yang Jwing-Ming – Budo Edition

La gymnastique des gens heureux – yves Réquéna – Ed. Guy trédaniel
Les mouvements du bonheur – Yves Requena – Ed.. Guy Trédaniel
Guide du bien-être selon la médecine Chinoise – Yves Réquéna – Ed. Guy trédaniel
Entrez dans la pratique du Qi Gong – Ke Wen – Ed. Le courrier du livre
La Voie du calme – Ke Wen et Zhang ming liang – Ed. Le courrier du livre

 PUBLICATIONS SCIENTIFIQUES

Tai Chi Chuan et fibromyalgie (English) – The new england journal of medicine … Lire …
Tai Chi Chuan et maladie de Parkinson (English) … Lire …
Tai Chi Chuan et prévention de l’équilibre (English) … Lire …
The Harvard Medical School Guide to Tai Chia (English) …Lire … et vidéo de présentation
Le Tai Chi peut-il remodeler le cerveau ? (English) … Lire …

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